Что такое забота о себе?

Задать вопрос
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге

Что вы делаете, чтобы позаботиться о себе? Чтобы пожалеть себя? Вознаградить? Называйте как хотите, итог один - это проявление внимания и любви к себе (как мы думаем).

Кто-то заказывает для себя пиццу, кто-то наполняет ванну с пеной, кто-то пьет вино и смотрит всю ночь французское кино. Звучит красиво, правда? Но очень важно понимать: забота о себе — это не горячая ванна и не еда.

Заботиться о себе - это зачастую делать неприятные, сложные вещи. Например, падать от усталости после тренировки или говорить своему другу, что вы больше не хотите с ним общаться, потому что ваши отношения токсичны.

Забота о себе - это давать себе выходить из зоны комфорта. Это такой большой шаг, как смена своей работы, которая не приносит никакого удовольствия. Это тяжелый разговор с партнером о ваших отношениях. Позаботиться о себе - это суметь принять себя, и не стремиться к идеалу, который навязывает нам общество и СМИ - а чаще всего этот "идеал" оказывается мыльным пузырем.

Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.

Настоящая забота о себе — это не заказать вкусной еды и не спустить зарплату на шопинг - это ваш выбор дальнейшего жизненного пути. Правильный выбор, с помощью которого вы выстроите свою жизнь таким образом, чтобы от нее не пришлось уставать и убегать.

Это значит быть честным по отношению к самому себе. Это принятие своих неудач, а не самобичевание, и стремление сделать так, чтобы эти неудачи не повторялись. Это суметь отпустить то, что нужно отпустить. И что-то наоборот - принять.

Заботиться о себе - это не копировать чью-то жизнь, которая подходит вам по всем параметрам. Заботиться о себе - это сесть, разобраться в своих желаниях, четко их сформулировать, понять, как их реализовать - и начать действовать.

Заботиться о себе - это давать себе возможность расслабиться. Потому что если вы постираете вещи завтра, а не сегодня, никакой катастрофы не случится.

А набранный вами килограмм вообще никто не заметит. И хуже вы от него не станете.

Заботиться о себе - это разобраться в своих страхах, блоках, обидах, источниках, через которые утекает ваша энергия. Заботиться о себе - это следить не только за своим физическим здоровьем, но и эмоциональным.

Заботиться о себе - это гордиться собой, а не делать из себя жертву. Это стараться не для окружающих, а для себя. Принимать решения, которые должны быть приняты потому, что вы того хотите. Перестать спешить, зацикливаться, изматывать себя, давать второй или третий шанс.

Заботиться о себе - это быть в гармонии со своими мыслями, потребностями и желаниями. Это возможность давать себе расти в какой-либо отрасли. Заботиться о себе - это давать себе необходимое время на сон, питаться качественной едой и не тратить время на неинтересные книги, фильмы, людей. Не тратить время на все то, что не доставляет вам пользы и удовольствия.

Заботиться о себе - это находить время на внутренний диалог с собой и уметь слышать свой внутренний голос. И только после того, как вы научитесь заботиться о самих себе, вы сможете дарить свою заботу окружающим.


Галерея

Заказать услугу
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.