Хатха йога – что это?

Задать вопрос
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге
Слово йога в переводе означает единство, обуздание. Итак, хатха йога – это система всестороннего гармоничного развития человека. Она указывает путь к познанию себя и окружающего мира. Строится хатха йога на развитии внутреннего потенциала человека, его сознания, энергетики. Целью этого направления йоги является обучение человека совмещать гармонично в себе две энергии: пассивную и активную. Это даёт возможность укрепить своё здоровье, научиться владеть собой в стрессовых ситуациях, направлять свою творческую энергию в нужное русло, самореализовываться в современном мире.

Для начинающих хатха йога – прекрасный способ укрепить мышечный корсет, научиться чувствовать своё тело, его потребности, улучшить самочувствие, сделать шаг к здоровым суставам и позвоночнику, при необходимости сбросить лишний вес, научиться правильно дышать, улучшить самочувствие в критические дни и т.д.

В целом, йога насчитывает несколько тысячелетий своей истории развития и становления. Хатха йога – одно из древнейших направлений. Веками отрабатывались и совершенствовались её методики и практики. Сегодня существует множество эффективных техник для работы с дыханием и телом. А также разработано множество практик для работы с сознанием.

30f0229a47-220x220.jpgПрактика хатха йоги заключается в освоении определённого количества асан, дыхательных практик и упражнений. Для начинающих рекомендуется выполнять все практики по мере своих физических возможностей. Не обязательно повторять в точности все предлагаемые асаны, дышать так, как рекомендует тренер. Желательно к этому стремиться и со временем вы сможете всё в точности повторить. Главное – это ваше внутреннее желание и стремление заниматься хаттха йогой. Регулярная практика поможет через некоторое время почувствовать все перемены, которые будут происходить с вашим телом.

Если вы готовы сделать следующий шаг на пути вашего развития, сделать свою жизнь ярче, интереснее, более наполненной, то ваш путь лежит через освоение йоги. Она поможет изменить жизнь вокруг вас через изменение восприятия всего окружающего. Из листка, который несёт по жизни ветер в разные стороны, вы превратитесь в сам ветер, который будет дуть в любое нужное вам направление. Из пассивного созерцателя вы сможете стать активным творцом своей собственной здоровой, осознанной, наполненной красками жизни.

Наш тренер по йоге Лидия считает, что самое сложное и трудное расстелить коврик :)

Ждем вас у нас в Центре восточного здоровья в Павлово.
Заказать услугу
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.