Врачи и специалисты - Центр Здоровья и Долголетия на Новой Риге | Врачи, специалисты, остеопаты, кинезиотерапия, анализы, ортопедические стельки, косметология, реабилитология
Адашева Мария

Сертифицированный консультант по ЗОЖ, сертифицированный по международному стандарту преподаватель йоги и преподаватель пренатальной йоги (Birthlight).

Занятия проходят в уютном зале для практик в нашем Центре Здоровья и Долголетия в Павлово Подворье.

"Уже более 15-ти лет практикую йогу и слежу за своим питанием. Основываясь на личном опыте, могу сказать, что несколько беременностей подряд, гормональные перестройки и прочие жизненные обстоятельства не помеха быть в хорошей форме. При условии, что мы уделяем себе внимание, конечно.

Сбалансированное питание и подходящая физическая нагрузка, образ жизни и мыслей - ключики к здоровью и красоте. Особенно важно осознавать, что жизнь женщины состоит из разных периодов, поэтому ее тело и постоянно трансформируется и состояния меняются. ⠀

Во время беременности пренатальная йога помогает оставаться энергичной, гибкой, подвижной, облегчить недомогания, сохранить здоровье спины, в частности поясницы, подготовиться к родам научиться работать с дыханием, позитивно настроиться на предстоящее материнство.

Уроки йоги для беременных созданы для того, чтобы поддерживать женщину и научить её переживать этот волшебный период на максимально высоком уровне.

  Инструктор по пренатальной йоге