Василевская Светлана - Центр здоровья и долголетия на Новой Риге | Василевская Светлана - тренер по йоге- Василевская Светлана
Василевская Светлана

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и антигравити-йоги

Знакомство с йогой у Светланы состоялось в 2008 году.

В 2010 году Светлана окончила курс и получила аттестат по Йогатерапии (Patanjali Internetional Yoga Foundation, India)

В 2013 году окончила сертифицированный годовой Курс Подготовки преподавателей йоги в Аштанга Йога Центре (г. Москва) под руководством двукратного чемпиона мира по йога-спорту Сергея Кулыгина и опытнейшего преподавателя Екатерины Сиваковой, чьи грамотные подходы к практике йоги и травмобезопасности подкреплены глубокими знаниями, пониманием и громадным личным опытом. На данном курсе Светлана получила ценные знания в области анатомии, физиологии и биомеханики асан.

 

В практике йоги нередки случаи получения травмы, поэтому на своих занятиях особое внимание Светлана уделяет травмобезопасности: после разминки происходит поэтапное освоение асан; всегда предлагается несколько вариантов их выполнения в зависимости от уровня подготовки и индивидуальных особенностей; большое внимание уделяется укреплению мышечного корсета. Светлана учит обращать внимание на дыхание. Дыхание очень важно, поскольку является связующим звеном между физическим телом и сознанием, поэтому должно быть ровным, спокойным, плавным. Также важно во время практики обращать внимание на ощущения в теле и адекватно оценивать свои возможности.

Все, что необходимо для йоги – это ровная поверхность, коврик и ваше тело. Главное – начать.


  Тренер по Йоге