Практика Body Rolling представляет собой сочетание йоги, мануальной терапии и медитации. Занятие заключаются в выполнении под контролем и при непосредственном участии инструктора комплекса упражнений с использованием специальных мячей разного размера и плотности в целях улучшения тонуса мышц и устранения зажимов в теле , проработки строения и фигуры тела, формирования правильной осанки, стимулирования кровообращения и обмена веществ, повышения гибкости и подвижности тела, изменения в лучшую сторону состояния кожи и организма в целом.

Подробнее

Наши первоклассные мастера по йоге всегда рады дать вам немного больше чем просто занятие.
Качество нашей жизни – напрямую  зависит от внутреннего состояния.  Мы поможем  раскрыть Ваш  потенциал, особые таланты,  знания, умения, силу, любовь,  а также научим Вас как приобрести уверенность в завтрашнем дне,  быть успешными и счастливыми!

Подробнее

Аэро йога (antigravityyoga) или Йога на гамаках – это новая йога, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Уникальность этой практики заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.

Подробнее

Хатха-йога –  это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в привидении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер. Практика хатха-йоги  состоит главным образом в выполнение асан, статических поз, дыхательные упражнения, расслабления и медитация. Целью данного типа йоги является достижение равновесия между телом, умом и внешним миром.

Подробнее

Йога для детей  –  это увлекательно-познавательный мир практики йоги.  У ребенка появляется возможность почувствовать свою многогранность, естественность, пробуждается способность учиться, полностью реализуя свои природные таланты.

Йога помогает детям открыть творческие способности, развивает сознание и внимательность через движение тела и звука, ролевые  и психологические игры снимают напряжение в общении со сверстниками, некоторые игры помогают преодолеть детский эгоизм и гиперреактивность .

Подробнее

Кундалини йога была принесена на Запад йогом Бхаджаном в 1969 году. Философия этой школы основана на простой вере, что быть здоровым, счастливым и святым – это неотъемлемое право каждого. В центре внимания - пробуждение энергии Кундалини или "спящей змеи" (кундалини в переводе с санскрита обозначает "свернувшаяся змея"), которая находится в нижней части позвоночника.
Во время выполнения упражнений змея просыпается и медленно вытягивается вдоль позвоночника. Вместе с разворачивающейся змеей в тело поступает новая энергия

Подробнее

йога.jpg


Иногда бывает трудно сделать первый шаг и, наконец, заняться йогой.

Мы находим массу причин, не заниматься: не хватает времени , боимся не выполнить асаны, переживаем, что не справимся с задачами преподавателя, стесняемся своей фигуры и т.д. И вот когда мы, наконец, решаемся, то возникает масса вопросов, о том какая йога бывает. Как разобраться что нужно именно Вам. У нас в центре занятия йогой вы сможете научиться разными методам для внутреннего душевного отдыха.

Йога предполагает в своем учении постепенный, поэтапный способ гармоничного развития души и тела. Если в некоторой степени утрировать философию данного учения, то можно выделить следующие этапы становления человека в йоге:

  • Отказ от всего вредного и плохого.
  • Осознанное приятие всего хорошего и полезного для человека.
  • Поиск и обретение гармонии тела и духа. Воспитание и развитие спокойствия и стойкости духа.
  • Контроль над чувствами и эмоциями и как следствие, независимость от них.
  • Тренировка концентрации внимания.
  • Медитативные практики.
  • Самореализация как высшая степень формирования личности и полное совершенство души и тела.
Таким образом, для каждого конкретного человека должно быть предельно понятно, что занятия йогой должно быть для Вас не как модное увлечение, а как определенный, в некоторой степени аскетический, образ жизни. Для достижения поставленных целей потребуются не только регулярные занятия, так же Ваше желание и сила воли. Только у нас низкие цены йога в Павлово.

Помните — самое сложное в йоге – расстелить перед собой коврик.