Ямуна Боди Роллинг (Body Rolling)

Задать вопрос
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге
Ямуна Боди Роллинг (Yamuna Body Rolling, ЯБР) – это авторская методика воздействия на тело, созданная американским тренером Ямуной Зейк. Практика ЯБР представляет собой сочетание йоги, мануальной терапии и медитации. Занятие по системе ЯБР заключаются в выполнении под контролем и при непосредственном участии инструктора комплекса упражнений с использованием специальных мячей разного размера и плотности в целях:

  • улучшения тонуса мышц и устранения зажимов в теле (образующихся в результате травм, малоподвижного образа жизни, неправильной осанки и т.д.),
  • проработки строения и фигуры тела,
  • формирования правильной осанки,
  • стимулирования кровообращения и обмена веществ,
  • повышения гибкости и подвижности тела,
  • изменения в лучшую сторону состояния кожи и организма в целом.

Суть упражнений ЯБР заключается в том, что мяч, воспринимая собственный вес тела практикующего, мягко воздействует на позвоночник и кости, прорабатывает группы мышц и отдельные мышцы по всей их длине, включая сухожилия, стимулирует обмен веществ и кровообращение не только на поверхности, делая кожу и подкожные слои более эластичными и упругими, подтягивая и достигая, в том числе, антицеллюлитного эффекта, но и прорабатывает и придает тонус тем группам мышц, которое спрятаны в глубине нашего тела, например, мышцы живота.

Уже после первого занятия по-новому ощущается собственное тело, приходит умение понимать его, а систематические занятия, позволяют:

  • расслабиться,
  • снять напряжение и получать удовольствие,
  • улучшить осанку и общую физическую форму тела,
  • избавиться от физических ограничений,
  • развить дыхательные возможности,
  • укрепить кости,
  • приобрести здоровую, правильную и красивую фигуру.


ЯБР подходит практически всем, начиная от тех, кто "никогда ничем не занимался", заканчивая теми, кто профессионально занимается спортом.

На занятиях вы сможете не только полностью расслабить свое тело, открывая его для новых возможностей, но и поработать с последствиями ежедневных переживаний и стрессов благодаря медитативному эффекту упражнений и специальной технике дыхания. Ваше тело отдыхает и при этом обновляется, а вместе с этим приходит и новое ощущение себя.
Записаться на курс
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Преподаватель

Сертифицированный инструктор Yamuna Body Rolling и Foot Fitness

Гимнастические и дыхательные упражнения с мячами,  локальная проработка мячами отдельных участков тела и отдельно стоп