Йога для беременных (пренатальная йога)

Практики ведет Мария Адашева - мама троих сыновей, сертифицированный консультант по ЗОЖ, сертифицированный по международному стандарту преподаватель йоги и преподаватель пренатальной йоги (Birthlight).
⠀
Занятия проходят в уютном зале для практик в нашем Центре Здоровья и Долголетия в Павлово Подворье.
⠀
"Уже более 15-ти лет практикую йогу и слежу за своим питанием. Основываясь на личном опыте, могу сказать, что несколько беременностей подряд, гормональные перестройки и прочие жизненные обстоятельства не помеха быть в хорошей форме. При условии, что мы уделяем себе внимание, конечно.
⠀
Сбалансированное питание и подходящая физическая нагрузка, образ жизни и мыслей - ключики к здоровью и красоте. Особенно важно осознавать, что жизнь женщины состоит из разных периодов, поэтому ее тело и постоянно трансформируется и состояния меняются. ⠀

Во время беременности пренатальная йога помогает оставаться энергичной, гибкой, подвижной, облегчить недомогания, сохранить здоровье спины, в частности поясницы, подготовиться к родам научиться работать с дыханием, позитивно настроиться на предстоящее материнство.

Уроки йоги для беременных созданы для того, чтобы поддерживать женщину и научить её переживать этот волшебный период на максимально высоком уровне".