Индивидуальное занятие Йога (хатха) 60 мин

Актуально Артикул: 14008
Индивидуальное занятие для настоящих ценителей, инструктор уделает все всое внимание только вам, благодаря этому занятие проходит гораздо эффективней.
3 500 руб.
Заказать услугу Получить скидку
В нашем центре проводятся занятия двух видов Йоги: Хатха-йога и Йога антигравити.
Хатха-йога— это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).
Цели, которых можно достичь, практикуя хатха-йогу, весьма разнообразны. Это может быть как хорошее здоровье и долголетие, так и пробуждение кундалини, осознание тождества атмана с Абсолютом, и даже просветление и освобождение.
Движение тела и течение мысли неразрывно связаны с дыханием. Поэтому особо пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни.
Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.
Занятия проводят инструктор, которая также является йогатерапефтом.
Особенностью йоги антигравити является, то, что вы можете попробовать различные сложные асаны, перевернутые позы, при этом, не имея особого опыта в йоге. На земле, в условиях нашей гравитации, нужно иметь подготовленное тело и определенный уровень, чтобы выполнить некоторые асаны, а в гамаке это можно сделать довольно легко.
Кроме того, плюс данной йоги, в том, что она улучшает работу вестибулярного аппарата, и учит справляться и контролировать собственное тело. Ведь в условиях «подвешенности» не так легко держать позу. То есть требуется определенная концентрация внимания. Плюс, для удержания равновесия тела используется сразу очень много мышц, это приводит к тому, что помимо развития гибкости, к вам приходит ощутимая мышечная сила.
В нашем центре вы найдете много учебной литературы, которая позволим более понять, что такое Йога и изучить все ее направления.
Вернуться к списку